ASUMIR UN DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para perder peso de forma eficaz, es fundamental crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de modificaciones en la dieta. Considera reducir las porciones de alimentos ricos en calorías, como los preparados, y